In diesem Kurs vertiefen wir die Achtsamkeitspraxis aus dem ersten Kurs und steigen tiefer in die Materie von Gesundheit, Achtsamkeit und Lebensfreude ein.

Wir erfahren, wie sich unsere Gesundheit durch das bewusste Erleben von Freude verbessern lässt, welchen Einfluss unser Schlaf- und Biorhythmus auf unsere Lebensfreude hat und was uns manchmal davon abhält uns einfach zu freuen.

Auch dieser Kurs combiniert Meditation und Achtsamkeit mit Coachingelementen und notwendigen theoretischen Hintergründen.

Der Austausch untereinander verstärkt die eigenen Erfahrungen zusätzlich.

In diesem Kurs werden wir unsere Wahrnehmung für die eigene Lebensfreude vertiefen und Mechanismen kennenlernen, die uns immer wieder aus der Bahn werfen und damit unseren Erfolg sabotieren.

Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmern immer weiter verstärken. Wir konzentrieren uns an den 10 Terminen auf verschiedene Aspekte und Selbstreflektionen, die uns in der Folgewoche begleiten werden. Durch Übungen in den virtuellen Treffen wird der Effekt der aktiven Achtsamkeit verstärkt und die Kenntnis von Sabotagemechanismen ermöglicht einen bewussten und zielführenden Umgang mit Stolpersteinen, Ehrenrunden und Herausforderungen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Kurs Lebensfreude I: Stress reduzieren und Lebensfreude wiederfinden