Stress  reduzieren         Potential  entfalten        Motivation  entfachen        Ziele  erreichen         Lebensfreude  wiederfinden

Im Alltag sind wir häufig mit den Gedanken ganz woanders, während wir unseren täglichen Aufgaben nachgehen, die immer gleichen Weg beschreiten und immer wieder mit denselben Menschen dieselben Gespräche führen.

Nur selten halten wir im gewohnten Umfeld inne, um die Momente und uns selbst voll und ganz wahrzunehmen. Der zunehmende Zeitdruck, der Erfolgsdruck, das Bedürfnis Anforderungen und Erwartungen gerecht zu werden und die ständige, oftmals kurzfristige (Um-)Organisation des Tagesablaufes stellt uns vor die Herausforderung in einem ständigen Erleben von "zu wenig Zeit" Ruhepole zu finden und zu erkennen, wie es uns eigentlich gerade geht.

Durch Achtsamkeit lernen wir auch in solchen Momenten und Zeiten unsere Aufmerksamkeit bewusst einzusetzen, um durch eine Veränderung in der Wahrnehmung Stresserleben zu reduzieren, neue Energie zu tanken und zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. In diesem Schnupperkurs lernst du die Wahrnehmung des Moments mit Hilfe deiner Sinne kennen und kannst sie direkt und mit Anleitung ausprobieren. Wir tauschen uns zu unseren Erfahrungen aus und können auftauchende Fragen beantworten.

Es sind keine inhaltlichen Vorkenntnisse notwendig.

Die Veranstaltung findet via Zoom statt und ist interaktiv. Die technische Ausstattung für eine Teilnahme mit Bild und Ton ist daher zwingend notwendig.

Termin

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Kosten:

39,00 €/ Person

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über das unten stehende Kontaktformular. Mit dem Versand der Bestätigungsmail gilt die Anmeldung als verbindlich.